3、促进对铁元素的吸收
维生素B2可以促进身体对铁的吸收。因此，对于贫血患者来说可以通过补充维生素B2来帮助吸收铁元素，从而增加血红蛋白的含量。
人体缺乏维生素B2，身体或会出现这4种“预警”，请及时补充1、出现口腔疾病
如果由于剧烈的肝火或炎症导致口腔溃疡，患者在用药后4-5天，病情将得到有效缓解。然而，口腔溃疡长期无法缓解，药物也无法治疗。因此，就需要怀疑是否是身体缺乏维生素B2了。随着口腔疾病的增多，舌红肿和口角炎也相继出现。在这种情况下，更需要观察身体是否已经缺乏维生素B2。
2、脱发
维生素B2可以促进头发的正常生长，头发是否保持活力、光泽、乌黑靓丽都取决于营养素的量是否充足。有些人的头发看起来干枯浮躁，没有光泽，甚至脱发，白发的数量也在增加。原因是维生素缺乏。维生素B2含量不足，细胞生长代谢缓慢，黑色素生成减少，处于营养不良状态。随后的头发生长缓慢，状态会越来越差。
3、皮肤
缺乏维生素B2也会影响皮肤，造成皮肤轻度红斑，皮脂腺分泌强烈，进而引起脂溢性皮炎。尤其是脂溢性皮炎容易出现在鼻唇沟、眉毛之间、眼睛和耳后。此外，体内维生素B2缺乏也会影响管腔中的粘膜层，导致粘膜病变和粘膜细胞代谢异常。主要症状是粘膜变薄、粘膜层受损或微血管破裂。尤其是，对女性私人部位的伤害最为明显，其主要症状是私处干燥和粘膜破裂，进而危害身体健康。
4、眼睛
当体内开始缺乏维生素时就会使得眼球结膜处于充血的状态之下，造成角膜周围的血管增生，导致结膜与角膜之间的连接处出现水泡。此外，体内维生素B2的缺乏会使患者看东西模糊不清，眼睛会无意识地流泪和畏光，甚至出现角膜下溃疡。
