一、牛奶有以下优点：
1、提供营养
牛奶为我们人体提供了丰富的钙质，大概是最佳的补钙食品之一了。同时，牛奶中还有优质蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B2、矿物质等丰富的营养成分。
2、改善睡眠
晚上临睡前适当的喝一些牛奶，牛奶有催眠的作用会提高我们的睡眠质量，让我们可以更加安稳快速的入睡。
3、增强体质
每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。
以上介绍了和牛奶的好处，以下介绍自己曾经喝过的牛奶和网络好评的牛奶！
二、国产牛奶推荐
1、百菲酪的水牛奶
广西的百菲酪的水牛奶，蛋白质高达3.8g每100ml，口感也很出色，不过水牛奶产量少，价格也贵一些。
2、新希望纯牛奶
买的原因也很简单，因为这个牌子的价格便宜，所以就试了试这个牌子的纯牛奶，的确没有让我失望，口感虽然不是特别好，但相对蒙牛伊利，性价比不要太高。
