九种体质管理方案——痰湿体质
（一）表现特征总体特征
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征
体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现
面部皮肤油脂较多，多汗且黏，常呕吐黏液，眼睛浮肿，胸闷，痰多，容易困倦。反应迟钝，思维动作缓慢；容易发胖，腹部松软肥胖，身体怠惰沉重；上下楼梯腿如灌铅，下肢经常肿胀伴恶心；口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏。舌体胖大，舌苔偏厚腻，脉滑。
病机表现
营养过剩、饮食过咸、不吃早餐、食速过快、多吃少运动等会促生痰湿体质。
心理特征
性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向
易患消渴、胸痹、肥胖症、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、痛风、冠心病、代谢综合征、中风、脑血管疾病等。
适应能力
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
健脾祛湿，化痰通络
（三）调理方法1、环境起居调摄
远离潮湿环境，阴雨季避免湿邪侵袭；多进行户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。活动速度不要太快，不要吃夜宵。少用空调，衣服宽松，促进出汗
