减肥果汁食谱大全,减肥蔬菜汁一周20斤

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-18 02:40:03

减肥果汁食谱大全,减肥蔬菜汁一周20斤(1)

减肥是永远的话题,特别是女生,时时刻刻把减肥挂在嘴边。吃了各种各样的减肥餐、减肥代餐,恢复正常饮食之后体重照样反弹,有时候会超过原先的体重,哇哦减肥好难哦。

作为一个热爱美食的吃货,喜欢美食的同时觉着瘦身也很重要的,在保证一日三餐的情况下,每天喝一杯蔬果汁,对促进肠胃蠕动起到很好的效果。不喝蔬果汁的时候,每天的排便便是个挺困难的事,脑子里要保持这个排便便的意念,才会有排便便的感觉,感觉好困难。坚持天天喝蔬果汁以后,顺其自然的就有意识了,还特别顺溜,不用坐半天马桶了,很可笑是不是。坚持一周减重5斤(原来肚子里都是shi哈哈),坚持一个月肚子小很多哎,美美的过夏天哦!

减肥果汁食谱大全,减肥蔬菜汁一周20斤(2)

清肠排毒瘦肚子果蔬汁配方一:

材料:猕猴桃,黄瓜,凉开水一丢丢

口感:清冽爽口,猕猴桃买不酸哈,如果买了酸的,口感就有点酸

减肥果汁食谱大全,减肥蔬菜汁一周20斤(3)

配方二:

材料:香蕉,胡萝卜,凉开水一丢丢

口感:这款果汁饱腹感较强,有香蕉的香味

配方三:

材料:雪梨(香梨或者铁梨),黄瓜,可以不用加水

口感:表皮发黑的梨口感最好,甜甜的不用加水,清口

配方四:

材料:圣女果,苹果,凉开水一丢丢

口感:酸甜,补Vc哦

配方五:

材料:芹菜,秋葵,苹果,凉开水一丢丢

口感:有秋葵口感有点黏黏的,记得秋葵要先焯水哦

配方六:

材料:苹果,胡萝卜,百香果,凉开水一丢丢

口感:酸甜、清爽

配方七:

材料:芦笋3个,秋葵3个,黄瓜1个,香蕉1个,凉开水少许

做法:

1、蔬菜汁的材料如图,加香蕉是为了改善口感和味道。蔬菜不限于图中这些,手边有什么就用什么。

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