4、吊钩下降:手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动。
5、吊钩水平移动:小臂向侧上方伸直,五指并拢手心朝外,朝负载应运行的方向,向下挥动到与肩相平的位置。
6、吊钩微微上升:手臂伸向侧前上方,手心朝上高于肩部,以腕部为轴,重复向上摆手掌。
7、吊钩微微下降:手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆动手掌。
4、吊钩下降:手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动。
5、吊钩水平移动:小臂向侧上方伸直,五指并拢手心朝外,朝负载应运行的方向,向下挥动到与肩相平的位置。
6、吊钩微微上升:手臂伸向侧前上方,手心朝上高于肩部,以腕部为轴,重复向上摆手掌。
7、吊钩微微下降:手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆动手掌。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.