中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-20 07:01:42

现在,许多家长都感叹孩子的体重普遍增加了,身高普遍提高了,超重的孩子越来越多。

随着改革开放的不断深入,人们的生活越来越好了。孩子想吃什么,家长只要有能力买就尽量满足孩子,鸡 鸭 鱼肉 羊肉 牛肉 大肉,各种海鲜,总之,现在孩子是不缺吃的,也不缺穿的,一句话,生活优越。

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(1)

我女儿今年 10 岁半,上五年级,身高158 cm,体重 86 斤,看上去有点胖。其实和身高结合起来也算是符合标准的。我女儿她们班有个女孩已经166 cm了,体重也是和我女儿差不多,与身高结合起来看,这个高个子女孩子有些瘦。就我女儿他们班来说,全班 60 人,男女年龄都差不多,胖孩子不多,有一个110 斤的孩子外,70 至 90斤的孩子较多,占90以上%,90 — 100 斤的孩子有4个。


下图是1-18岁女孩身高、体重对照表

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(2)

1-18岁女孩身高、体重表

孩子小的时候胖一点好看,长大了长得匀称就好,不要太胖也不要太瘦,符合标准就行。有的孩子吃上食物后吸收的好,有的孩子怎么吃体重都不增加。我们家孩子不挑食,我每次做的饭菜她都说很香,吃的也很香,让我有一点点自豪感。女儿从小就胖乎乎的,很可爱。我女儿跳舞班的一个女孩,9岁半,143 cm,很能吃,吃主食比她爸爸都能吃,能吃一只鸡,三个菜,2碗米饭,可是听她妈妈说才六十一斤,是典型的吃上不长肉的类型。用她妈妈的话说,吃上不见成效。


下图是1-18岁男孩身高、体重对照表

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(3)

1-18岁男孩身高、体重表


七八十年代的时候,孩子胖的很少,吃饱穿暖都不错了。现在的孩子个子高了,胖的孩子比率也多了。孩子体重的增长和我们生活水平的提高息息相关,各种营养品应有尽有,以前人很少喝牛奶,能吃上肉的也很少。如今社会,吃的食物多种多样,家长省怕亏着孩子,都给孩子买最好的食物吃,因此,营养过剩,得肥胖症的孩子也很多,走在大街上,小胖墩很多,把社会条件好表现的淋漓尽致。

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(4)

影响孩子体重的因素,一方面是和遗传相关,就像身高会遗传一样,体重也会遗传。父母的体质和体重会遗传给孩子,父母胖的,一般孩子也较胖,相反,父母瘦,一般孩子也较瘦,也会有父母胖,孩子瘦的情况出现。另一方面就是和后天的因素相关,包括饮食、锻炼等等。如果饮食不当,就有可能会出现体重超重或者偏廋的现象。

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(5)

孩子青春期前后是长身体的关键时期,父母要注意孩子的饮食和营养摄入,多吃有助于补钙的食物有助于长高长身体,如牛奶、乳酪、海带、黑豆、紫菜、虾皮等。平常要均衡饮食,蔬菜肉类水果各种杂粮都要适量让孩子吃,另外,要加强体育锻炼,如做伸展运动、打篮球、跑步、游泳、踢足球、跳绳等等。此外,注意睡眠时间,做到规律作息。均衡饮食,加上适当锻炼和规律作息,是我们保持标准体重的好方法。对于超重的孩子来说,一定要注意饮食,少吃垃圾食品,少吃甜食,少吃高能量的食物等等。

中国青少年儿童身高体重标准表,儿童青少年身高体重对照表(6)

由于体质的原因,即使吃相同的食物,每个孩子的体重也不尽相同。所以,家长有时候也不用太在意孩子的体重,只要孩子健康成长就是我们最大快乐。

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