3、 甲状腺功能下降
甲状腺具有调节和代谢的功能。当它有异常情况时，可能会影响我们身体的正常代谢。最明显的是体重增加。此外，对于甲状腺功能减退的人，也应该吃更多可以保护和缓解甲状腺的东西，尤其是补充的多巴胺和氨基酸。只有这样，才能有效缓解甲状腺功能，进而减少肥胖的出现。
4、 激素类药物影响
虽然一些激素药物对某些疾病有很好的疗效，但它们也有副作用。虽然这些药物有助于身体治愈疾病，但也可能破坏身体的脂肪代谢。通过这种方式，疾病最终可能被治愈，但身体体重增加了。如果情况严重，即使停药，身体也无法在短时间内恢复正常。
5、 节食减肥
有些人为了减肥而故意过度饮食。这种方法确实可以在短时间内取得显著效果，但会对身体造成极大伤害。同时，过度饮食会降低他们的基本代谢率。因此，当在成功节食减肥后开始正常饮食时，补充能量将大大超过你自己的消耗，自然就会反弹。
1、 坚持运动
健身是一件需要长期坚持的事情。运动可以改善我们的身体健康，减少多余的脂肪，使我们能够抵抗衰老，拥有年轻的能量和状态。如果在减肥后停止锻炼，我们的卡路里消耗会下降，身体健康也会下降。随着年龄的增长和肌肉的流动，我们的身体代谢水平将下降。此时，我们应该坚持一定的锻炼频率，如每周2-3次，以保持身体健康，从而促进热量消耗，避免肥胖。
