健身背部肌肉拉伸,健身背部肌肉正确方法

首页 > 大全 > 作者:YD1662023-01-04 13:33:20

髋屈肌伸展

拉伸部位:腰肌、股四头肌

健身背部肌肉拉伸,健身背部肌肉正确方法(25)

站立小腿拉伸

拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌

健身背部肌肉拉伸,健身背部肌肉正确方法(26)

纵劈叉

拉伸部位:腰大肌和腘绳肌

健身背部肌肉拉伸,健身背部肌肉正确方法(27)

坐立前曲

拉伸部位:腘绳肌和小腿

健身背部肌肉拉伸,健身背部肌肉正确方法(28)

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