宝妈可以买一个计时器，然后告诉孩子，我们大家吃饭时间就三十分钟，吃完我们就要进入下一个环节了。如果吃饭时孩子还在磨蹭，也不要催促他。大人正常吃饭就行了。即使没吃完也要收走饭菜，结束这一餐。有些老人可能担心孩子吃不饱，我们可以在上午和下午准备一些加餐，但也要在桌上吃，也有固定的时间。
Tip：在计时器的选择上，建议选择沙漏而不是厨房计时器，因为对于宝宝而言，沙漏计时器更加具象。厨房计时器在孩子眼里，不是随时在流逝的时间，而是突然爆炸的定时炸弹。
第三步：只鼓励，不惩罚
如果宝宝在吃饭时做出了改变，比如自己积极的吃饭。爸爸妈妈就要及时鼓励："宝宝真棒，你看自己吃饭果然更香。"如果孩子能在规定的时间之前吃完饭，也要夸一夸他。让他了解什么是正向行为，在吃饭中找到成就感。
陪宝宝读书编后：
需要注意的是，即便妈妈做到了不催促，也制定了规则。一个习惯吃饭磨蹭的孩子也没办法马上做出改变。如果宝宝在规定时间内没有吃完饭，或者一直磨蹭。只是平静的收走碗筷饭菜就好了，没必要让他觉得这是一种惩罚而倍感压力。
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