体重控制：
预防妊娠糖尿病很重要的一点是控制体重，这也是被很多人忽视的。孕前肥胖和孕早期体重增加过多，都会增加妊娠糖尿病的风险。
从胎儿生长规律来看，从孕中期开始，胎儿生长速率加快，这时候才需要增加能量摄入，补充相应的营养物质，以满足胎儿和孕妈妈的需要。备孕前应让体重处于正常范围内，孕早期要避免盲目进补，以免引起能量超标，体重暴长。整个孕期都要保持适宜的体重增长，具体见表1。
表1 单胎孕期体重合理增长标准（kg）
总体来说，孕前超重和肥胖的女性，孕期应该少增重一些，孕前偏瘦的女性，孕期则需要增加营养，适当多增重一点，而整个孕期，在孕早期（头3个月）一共增重0.5-2kg，孕中晚期按周增重，来保证母婴健康。如果是双胎或者多胎妊娠，则需要增重更多，来保证胎儿的营养需求。
如果孕妈妈被诊断为妊娠糖尿病，不要太过焦虑。医生会要求先进行饮食调整（不能过度限制主食量，以免引起尿酮阳性，影响母子健康）和餐后运动的方式进行控制，要将餐前血糖控制在5.3毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在6.7毫摩尔/升以下，夜间血糖不低于3.3毫摩尔/升。
