肝俞:清肝明目
功能及主治:目视不明,腰背痛,月经不调,痛经,吐血,黄疸,吞酸吐食,眩晕。
注解:肝,肝脏;俞,输注。本穴是肝气转输于后背体表的部位。当你感到眼红、眼痛时,按摩肝俞穴可以很快缓解症状。又因肝藏血,还可治肝胁肋痛、月经不调、妊娠腹痛等需调血安神之疾。
按摩方法:用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴(俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指处)或肾俞穴(在第十四椎腰二椎下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,沿背正中线旁两指处)做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。
定位:在脊柱区,第九胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
快速取穴:肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往下推2个椎体,下缘旁开2横指处即是