1.入睡困难 睡不踏实 还掉头发 原因在这儿
您是否睡眠很差，失眠多梦，还经常掉头发？这是怎么回事呢？因为长期的劳累、工作压力大，导致不少人出现失眠的现象，多以入睡困难、睡不踏实、早醒为主，而且很多人还会出现脱发的现象。睡眠不足、内分泌紊乱，很容易导致脱发。如果出现这些现象，应及时地调整自己的状态，尽量满足充足的睡眠时间，要多运动，饮食上要以清淡为主。中医有一种证型叫做肝火扰心，这种证型的患者也会出现以上这些情况，因此呢，经过中医辩证后，如果是肝火扰心导致的，那么可以采用疏肝泻火、养心安神的中药进行调理，效果是非常好的。
2.实用小方子 推荐给大家
和大家分享几个小方子吧，简单实用。第一个就是健脾补气的四君子汤，四味药，党参，炒白术，茯苓，炙甘草，再介绍一个养血的方子，叫四物汤，也是四味药，当归，白芍，川芎，熟地。
3.焦虑症惊恐发作的时候，会不会突然猝死？
有很多网友问我，如果被诊断出焦虑症，会不会发生猝死的情况。焦虑症虽然会出现一些不适的躯体症状，比如头晕头痛、恶心呕吐、心慌心悸等，严重的可能会出现呼吸不畅，有一种窒息或濒死感，但是，焦虑症不会出现猝死的现象，甚至连晕倒的现象都不会出现，所以不要过于担心这个问题。
4.经常失眠睡不着觉 有什么好方法
实际上失眠每个人都会有，每个人都有自我调节的一个功能。或者有些轻度失眠通过一些穴位饮食调节来改善。比如按摩涌泉穴，泡脚啊、洗热水澡呀，或者睡前喝杯热牛奶，甚至我们有些人还会说，核桃中间的分离木煮水喝，小米粥啊太多太多了。方法是有很多的，但它对我有效，对你不一定有效，有的人说我吃了个什么什么，按摩某个穴位就睡着了，可用到你身上，就不见得有用。每个人失眠的病因、病机不同，所以这个方法用到你有效，用到另一个人就不见得有效了。
