葡萄酒养颜美容、防衰老的作用广为流传，红葡萄酒早已变成市场生活中餐桌上的饮品。
很多人认为睡前喝一杯红酒有利于睡眠，睡觉前喝一杯红酒成为了习惯。
睡前饮用红酒到底能不能推动睡眠？大家不妨来了解一下。
喝葡萄酒有利于入睡吗？
根据研究发现，葡萄果肉、皮及籽均带有褪黑色素，在人的大脑的脑松果体里也会代谢，这类生长激素操纵着人的睡眠周期时间，能减少入眠时间。
由于红酒中带有的褪黑色素，非常容易令人造成睡意，红酒要比干白葡萄酒成分更高些，因此渐渐有了喝红酒有助于入睡的说法。
殊不知，根据专业医生发现，睡前饮用红酒有利于睡眠实际上是不正确的，针对睡前饮酒的人而言，酒精具有镇定剂的功效，让人迅速进到睡眠，但长期性的喝红葡萄酒来协助睡眠的做法，反而会得不偿失。
睡前喝葡萄酒的弊端
早在2014年，就有研究表明，睡前饮酒是不利于睡眠的。一开始，酒精的功效是积极主动的，但接着睡眠品质会慢慢降低，酒精会让正常睡觉的人也会打呼噜，比较严重的甚至会出现睡眠呼吸暂停的状况。
