夜晚喝红酒,晚上睡觉喝红酒

综上所述，提议睡眠不错的人群，不用依靠酒精来睡眠，只需按一切正常时间作息，确保睡眠时间充足就可以了。

长期为了推动睡眠而去饮酒，不仅会形成酒精依赖，还会对大家的身体带来危害。同时大家还要把握饮酒时间，饮酒量，偶尔适当的喝酒也是有助于身体健康的。