2、 手少阳三焦经
亥时（21点到23点）---三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。
实症
腹部胀满，小便不通，尿频尿急，水肿，遗尿，外眼角痛，咽喉肿痛，颊部和耳后及肩臂外侧部疼痛，无名指运动不灵等。
养生攻略
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
3、手太阳小肠经
未时（13点到15点）---小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
实症
耳聋，目黄，颊肿，颈、颔、肩、臑、肘臂外后廉痛。
养生攻略
如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。
足三阳经
1、 足阳明胃经
辰时（7点到9点）---胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
实症
脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生攻略
此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
2、 足少阳胆经
子时（23点至1点）---胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”
实症
气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
养生攻略
建议子时前入睡，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
