全身运动还有,全身肌肉都参与运动

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-23 05:52:28

注意:动作与动作之间休息45秒,整套动作重复3-4组,训练后进行拉伸放松肌群,有助于改善肌肉酸疼问题。

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