夏天没有好好防晒，秋天就容易出现“秋后算账”的现象，皮肤就容易长斑长痘，很影响我们的颜值，那今天就一起来了解八种淡斑食物，有效抑制黑色素沉着，轻松拥有牛奶肌
百香果百香果含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于抑制黑色素沉着，淡化斑点，平日可以直接吃也可以泡水喝
番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，可以抑制络氨酸酶活性，有助于减少黑色素沉着，起到淡化斑点的功效
猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素E，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，淡化斑点，延缓衰老
西柚含有的柠檬酸，可以促进黑色素代谢，有助于改善肌肤暗沉，淡化斑点，同时热量也比较低，有助于控制体重
