在过去的时候，往往人们是衣食住行都存在问题的，因此，健康对于人们来说是遥遥无际的事情，可能吃饱就是一件幸福的事情。但是，随着我们的生活水平不断的提高，我们对于生活质量的追求也是慢慢提高了不少。
在我们小时候，往往家里的老人，也是会把最好的食物留给我们吃，而在这样的条件之下，就可能会造成一些小孩出现肥胖的现象，而乃至青春期刚过，要想减肥就是一件困难的事情了。困难有一大部分人，自己的身高于体重完全就是不在正常的范围之内，存在体重超标了许多。今天，我们就来聊聊这个话题。
身体1米73，体重多少比较合适呢？
针对这个话题，我们也是需要分情况进行看待的。倘若是男性身高1米73的话，那么体重往往处于120斤到150斤为正常体重。因为男生的骨架往往要比女性宽上许多，因此体重自然就会更重一些。
因为女性的骨骼相对于男性来说要小了很多，并且更多的女性朋友尽管身高占了一些优势，但是却并不是长得很胖，因此，针对1米73的女性只要是在正常的体重之内，就可以完全放心了。
而对于女性来说，若是身高在1米73的话，那么这个身高可谓是女性里面的佼佼者了，而她们的体重往往是在110斤到130斤左右，也存在一些女性朋友，因为身体的肉比较结实，体重可能会到达140斤，但最多也不会超过150斤。
那么，什么样的体重就是不正常呢呢？
一般情况下，高于标准体重的10%就是为偏重，高于标准体重的20%以上就是肥胖了，如果说高于标准体重的50%以上就是重度肥胖。如果说低于标准体重的10%是偏瘦，低于20%就是消瘦。我们最好需要保持在标准体重之间，不能太多，也不能太低。无论是体重偏高，还是体重偏低，都是不利于自己的身体健康的。
成年的男性体脂率也是通过计算的，男性应该在13%到18%算是正常的，而成年的女性是18%到23%属于正常的。若是想要测量体脂率的话，就需要通过体脂称或者是相关的一些测量器材才能够测量出来的。
体重不正常，该怎么办？
假如说体重偏瘦的话，平时在生活当中，不妨可以食用一些营养价值高的食物，若是体重偏胖的话，那么就需要注意锻炼，将锻炼和饮食结合起来，这样一来的话，身体里面的脂肪才会一步步的减少。
因此，我们需要少吃一些辛辣刺激性的食物，而且还需要食用一些新鲜的水果与蔬菜，不妨采用少食多餐的原则，少吃脂肪高热量高的食物可以多吃一些清水煮青菜，它们里面是含有更高的营养价值的，而且脂肪也不多。针对想象减肥的人来说，是在合适不过的了。
随着我们现在人类基因的越来越优秀，可能身高在之后也是会慢慢的增加，而在此过程之中，可能一部分人往往身高看上去已经足够的，但是体重却不在标准的范围。可能就会表现在身体素质要远远的比别人差，一些疾病也是会找上门的。
因此，我们就需要注意了，针对一些明显肥胖的人群，就需要积极的进行减肥相关的措施了，我们需要了解的是，减肥不仅仅能够帮助我们保持苗条的身材，更是可以让我们拥有一个健康的体魄。
