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一个人的时候,就是人生最好的升值期!
用心将生活过成自己喜欢的模样,全心全意去感受生活的美好,找到适合自己的生活方式,如此甚好。
女生独处时可以做以下10件事,不仅可以提升自己,还可以让自己的内心更平静安然,帮你找到最舒服的生活方式。
一、运动
如果你感到焦虑,去跑步;如果你感到不舒服,去散步;
如果你感到自卑,坚持跳绳;如果你感到抑郁不安,坚持运动,因为研究表明,运动的疗效堪比最有效的抗抑郁药。
工作的压力,生活的琐碎,人际关系的复杂等,总会让我们的生活变得一地鸡毛,让我们无从下手,仿佛进入找不到出口的死胡同。
这时候,不妨开始运动,运动或许不会告诉你答案。
但是运动的过程,就是自我解救的过程;运动的过程,就是自我治愈的过程;运动的过程,就是思考反思自悟的过程。
而这些,无论是对我们的生活、工作做还是个人发展来说,都是非常重要的。
二、阅读
阅读,是最低成本提升自己的方式,阅读,是最高贵的自我对话。
阅读,阅读世界、阅读生活、阅读他人、阅读自己。
看的是他人的故事,感受的是他人的生活,触动的却是自己的内心,思考的是我们自己的生活,解救的是自己的灵魂。
阅读,或许是最没有用的一件事,但它带给我们内心的触动、顿悟和成长,却是其他任何事情都替代不了的。
三、冥想
生活有一万种打扰你,让你内心慌乱的方式,你就要有一种让自己静下来,保持自己节奏的应对方式,冥想就是非常不错的选择。
开始并坚持冥想的人,一定会是对自己有要求并且说到做到的人,因为他知道,失信于谁都不该失信于自己。
冥想,解放的不仅仅是身体,身体的休只是肉眼可见的表现,灵魂的安然才是真正的价值。
冥想,休憩身体,放空灵魂。
人生是需要一些时刻,刻意的让自己的内心保持安静,去听听内心的声音的,只有这样,你才能清楚的知道,自己真正想要的是什。
四、写手帐
当你开始记录,你会发现,生活中有许多的小美好小确幸真切的存在,只是很多时候,他们都在你抱怨和愁眉苦脸时从你的生活中溜走了。
通过写手帐,反思自己的生活,记录点滴的幸福,提升自己的幸福感,越来越爱生活。