4.极端限制饮食
在极端限制饮食时，会因为减少热量的摄入，而逐渐变瘦。但是这样的瘦身方式是非常不健康的。不仅不能彻底的变瘦，还会变成易胖的体质，甚至危害身体的健康。
无论是为了健康还是好的身材都应该营养均衡的饮食。减少高热量高糖食物的摄入量，多吃蔬菜和蛋白质类食物。只有营养充足才能让身体有好的循环和代谢，帮助身体更好的燃脂和塑形。
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男生最喜欢的女生体重排名公布，120斤排第二，看看你是第几名？
一、110斤
经过多次随访调查，专家曾随机抽取了近1000名男性，60%以上的男性都喜欢，体重在110斤左右不动的女生。拥有这一体型的女生，身材曼妙匀称，有着魔鬼般的身材，S型曲线吸引众多男人的关注。
匀称而又相对有肉感的身材，这才是男人看来比较完美的女人，这样的女人身材集中了以上所有女人身材的优点，既丰满又不乏灵巧迷人，另外这样身材的女人健康指标相当理想，不容易生病，而且体力和精神状态更佳。
二、120斤
120斤左右的女生在男生最爱的女生体重排行榜中排名第二，对于女生来说，120斤已经算身材肥胖的代表，但对于男性来说，体重越重反而越有肉感，越会受到男性的关注。
120斤的女生，丰腰翘臀，性感迷人，肠胃活跃，代谢水平高能够更好的排出毒素，身体健康很少生病。
三、100斤
100斤左右的女生和以上两种相比，可能会更瘦一些，但是该有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦，身材更加曼妙，对于不同服饰也更能够轻松驾驭，走在大街上总能吸引异性的关注。
但是根据临床研究发现，100斤左右的女性更容易患上骨骼疾病，这是因为自身的膝关节和骨骼正常转化能力比较脆弱，如果在平时摄入的钙元素不足，患上骨科疾病的风险也会直线提高。
