愤怒和生气是每个人都会经历的情绪，但是如何处理这些情绪却是一件值得我们学习的事。有些人能够掌控自己的情绪，让别人觉得自己是一个软柿子、没脾气，这样的人往往能够处理好自己的情绪。但也有些人容易被激怒、情绪失控。今天我就来和大家分享一下如何处理好自己的情绪。
·首先我认为每个人都有自己的天赋，有些人天生就能处理好自己的情绪，他们不会因为一点小事就大发雷霆，也不会因为被人冤枉就气愤不已。这些人往往能够在关键时刻保持冷静，从而做出更明智的决策。
·其次要想成为能够处理好自己情绪的人，需要在后天不断思考、分析和训练。比如我们可以通过阅读心理学书籍、参加心理学课程等方式了解如何控制自己的情绪以及如何处理好自己的情绪。
当然每个人处理情绪的方法都不同，有些人靠的是天赋，而更多的人则需要在后天不断学习和训练。就像我们单位的一把手他从别人身上学到了很多，他告诉我每一个能当上高层领导的人必然有过人之处。他让我明白其实他所谓的发火从来都是有的放纵，有因而发而不是简单的情绪宣泄。他所有表现出来的情绪很可能都不是他真实的情绪，至少不是他当下最强烈的情绪。
这时情绪已经不仅仅是"控制"这么简单了，而是变成了处理问题、解决难题、塑造性格的一种手段。
