太过于害怕的心理怎么缓解,怎样克制自己的害怕心理

首页 > 情感 > 作者:YD1662024-06-19 21:06:44

想要战胜内心的恐惧,唯有勇敢地面对并超越它。就好比,若你害怕黑夜的降临,那么,就让自己置身于这漆黑的夜色之中,这才是克服恐惧的必由之路。不要只是静坐等待,让黑夜按照自己的节奏流转。

若你感到恐惧而颤抖,那么,就让这颤抖自然发生,不要去评判它。但请告诉黑夜:你尽管施展你的魔力,我就站在这里,坚韧不拔。过不多久,你会发现,内心的恐惧已经悄然消散。

黑暗不再显得那么深邃可怕,它开始散发出微弱的光芒。你会渐渐欣赏起这黑夜的美,触摸它的质感,感受它天鹅绒般的柔软,体会它的广阔无垠,聆听它的旋律。

最终,你会感慨:曾经的我真是太过天真,居然害怕这如此美妙的体验。如今,我已学会了拥抱恐惧,与它共舞,享受这生命中不可或缺的一部分。

曾经的问题

在科室正式场合下就会紧张,总感觉别人说的事都是在明里暗里的说自己.交班会上就感到不自在,就觉得大家会笑话自己,心理紧张,心跳加快,脸红,每次一想到去上班,就开始发愁,就开始出现紧张的反应

通过学习和锻炼的成长和改变。

1.自信心增强了,有了足够的自信,敢于去坦然 的面对任何事,任何人!2.不害怕紧张,可以用正确的方法来调节紧张

3.心态发生了改变,不再担心事情的发华

感谢训练营老师们的辛勤付出,还要真心感谢群 里面同学们的鼓励,现在这个自信、勇敢、快乐的我和你们的一路陪伴、鼓励分不开。

太过于害怕的心理怎么缓解,怎样克制自己的害怕心理(1)


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