我发现感受爱的能力,在婚姻中其实很稀缺。
如果你总是觉得伴侣不够爱你,不够在乎你,从潜意识的角度来说,是因为你害怕得到爱。
比如你会采取防御的逻辑,去面对伴侣的爱,你会一直质疑他,试探他,害怕他有一天会收回自己的爱,所以你会一直对他进行试探,比如要求他为你做到某件事情,生气的时候,他没有发现你在生闷气,没有来主动哄你,你会觉得他就是不爱你。
他不回你的消息,经常晾着你,也会让你觉得,他不爱你,他记得朋友的生日,却不记得你的,也会让你觉得,你不重要了,为什么别人的优先级会排在你的前面?
当对方没有明确向你表达爱的时候,就会让你觉得他不爱你。这其实是一种很深的防御,你不停的在找方法证明,他其实不够爱你,去让自己的内心不要相信他,要慢慢放下对他的期待,剥离对他的依恋。
一段感情里有一点让你失望的地方,你会马上回退到防御状态,宁愿毁灭关系,不要关系,对他不爱你这件事一直感到愤怒,也不愿意去了解他,向他沟通,因为你觉得沟通是一件很可怕的事情——你好像一定会失败。
但事实上伴侣没能给你想要的爱不一定是因为他主观上不愿意,而是因为他能力上不足够,也可能是他根本就没有意识到,你需要了。
当你不对他表达需要的时候,他会默认你是认可的,但你的沟通也只有两种模式,一种是不停地忍,不停地让,一种是实在忍不了了,情绪反扑,突然就会带着情绪,带着怒气去跟他沟通。
所以在他的视角,他一直以为关系很好,你却突然对他发脾气,第一次他一定觉得很懵,不知道发生了什么,先哄你再说。
可是这样的情况发生多了,他会觉得特别累,他要一直花时间去猜你的心思,去满足你的情感规则,去小心翼翼地猜哪些事情是你的雷区。
他现在所经历的其实就是你小时候经历的压力环境,你曾经没有被好好对待过,你会把这种场景无意识的复制到伴侣的身上,让伴侣体验了当时你的痛苦和无助。
但是他是一个成年人,他会选择离开,于是你就会发现他越来越不爱你。你在婚姻中感受的爱越来越少。
这又会加强你不被爱的信念,你会觉得他根本就没有在爱你,他没有一次对你表达过爱,你会否认他曾经对你的付出,不停向他索取爱,要他按照你的方式改变,否则你会攻击他,认为他不负责任,不停去跟他争吵,逼着他越走越远。
本质上还是因为你不能相信自己被爱,所以一直在防御对方的爱,你害怕当你真正信任他,有一天会引来更深的背叛。
要解决这种关系的卡点,解决的方法,在你的内心你一定要疗愈自己,走出过去,有力量,相信自己,爱自己。爱自己的人才能被爱,不爱自己的人,会永远活在不安的环境中,不管外界怎么爱你,你都无法感受。