现代的人生活机械，压力大。导致精神绷得极其紧。我从自身实践出了几种方法，可以立马缓解精神紧张的状态。最后一个至关有效。
大家好我是动画导演小怪，从国庆假期完8号上班后，一直到16号都处在赶片当中!!每天晚上基本到11点左右，有时会更晚。客户也是反复的崔，老板也经常问，导致精神一度很紧张。”右边后脑有个地方像被吊着一样"即使躺在床上闭着眼也睡不着。
事上练遇到问题找办法，先为自己悬丝诊脉一下，根源在于精神一直在项目的提交节点上面，担心项目完不成，赔偿违约金。但休息时要立马切换频道。否则会心力交瘁，说不定导致猝死。具体方法如下:
第一个：还阳卧 这样可以把阳气和肾气充盈起来。补肾（久坐伤肾坐办公室的不错的选择）
