开栏语
“良好睡眠，健康心理”是每个人的愿望。每个人皆可成为自己的疗愈师。发挥自己主观能动性，食、动、悟、养皆可成为治疗的“良药”。
医学导师：广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主任 徐碧云
林先生是一名“金牌销售”，2年前因工作业绩优秀，晋升为管理岗位，晋升后更努力工作了，每天早出晚归，业绩越来越好。
随着业务量逐年上涨，工作量持续增长，3月前林先生开始感觉精力不足，容易疲劳，出汗多，工作时注意力不集中，遇到较困难的工作时会出现心慌、反复担忧，甚至难以做出工作决策。晚上入睡困难，睡眠变浅，总会做与工作相关的梦。
