击打发力练习方法,怎么训练击打力量

首页 > 其他体育 > 作者:YD1662022-11-20 11:46:53

突击下旋球,如果说你还是在80度,那么非常容易下网。你没有一个过网的弧线,我们就需要对板型进行一个调整,在突击下旋球向后引拍时板型稍后仰。后仰的这个程度可以根据来球的弧线以及旋转来定,它弧线比较低,下旋比较强。

击打发力练习方法,怎么训练击打力量(5)

那么板型尽量的向后多仰一点,差不多向后仰成135度左右这个角度。在击球的过程当中板型向前去进行转动,在击球过后板型差不多也是在80度左右,你不能后仰的角度去击球,打完了以后球肯定飞了。所以这个板型是在击球的过程当中突然的改变,非常快。让我们击球的部位在球的中下部将球打上台。

击打发力练习方法,怎么训练击打力量(6)

正手的突击下旋球它以撞击为主,但并不是说纯粹靠撞击上台。因为纯粹的撞击上台这种上台率非常低,你需要找好击球点。基本上要在球的上升后期、高点期,并且快速的击打发力。力量还要足够充分把球打透,如果说你的力量不够很容易导致球出界或者是下网。与其这样完全靠撞击上台,我们还是要稍微的去加一点摩擦,这样球的上台率会更高。

击打发力练习方法,怎么训练击打力量(7)

在正手突击的时候注意手腕和前臂千万不能僵硬了。有的人拍子捏的很死盖过去,成了翻腕的动作。手腕在引拍的时候自然的进行一个调整,放松外展就行了。你在外展的过程当中你的板面自然打开,并且会稍稍的自然后仰,你不用刻意的去转动手腕。

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