反手拧拉作为台内为数不多的强力进攻技术在当下的乒坛可以说相当普及。尤其对于横板，会了反手拧再也不怕直板的台内控制了。
反手拧拉个人认为，横板玩的最好的要数张继科，直板则要数王皓，球友们想练习的可以多看看两人的比赛慢放。
张继科反手拧拉
下面说说反手拧拉的技术特点及注意事项。
反手拧拉基本都是作为接发技术使用，比较适合步法好，预判好的球员，如果平时基本都是站桩打球的就不要练了，耽误时间。
王皓的直板拧拉
反手拧的动作模型，建议大家练之前要有反手拨球的基础，就像正手拉球首先你要会正手攻，不要忽略了基本功。反手拨作为反手拧拉的基础，练熟了之后我们想进一步的练习拧拉技术，在反手拨的动作模型上我们就要加大引拍动作，而对于台内反手来说，我们只能收腹同时小臂和手腕两个关节逐一内收来加大引拍，同时我们会发现肘部会自然顶起。这就是反手拧拉的动作模型，给人的感觉就是上半身抱元守一的一种收缩感。
侧拧
会了反手拧的定点动作，整体做起来就是右脚跨步插入台内找球大概位置，利用垫步微调击球位置，同时做好上面的引拍动作，在球弹起至上升后期或高点期击球，完成拧拉。
多利用身体打球
注意事项:（1）击球时肘部要相对固定，更多的是小臂和手腕的发力带动球拍摩擦，有了支点你才能翘起这个小小的乒乓球。（2）上半身的收缩但小臂和手腕要相对放松，才能更好的发挥出拧拉时的瞬间加速与制动效果。（3）拧拉切记过度手腕发力，多体会收腹产生的外放弹力，不要只想着手腕和小臂的那点力量，要学会用身体打球。（4）拧拉多以旋转为主，配合速度和落点，方可减少下旋球的失误。（5）拧拉分正拧和侧拧，熟练后建议多以侧拧为主，既能避开旋转提高拧拉成功率也能打出旋转诡异多变的旋球直接得分，比如张继科的霸王拧。（6）引拍时身体一定要收腹把腰弯下来，有种趴在台子上的感觉，这要你才会找准来求的引拍高度，减少漏球。
趴在球台上打球
最好说一下，很多朋友乒乓球练不好，很多动作练练就走形是因为胜负心太重。一定记住三点，第一练习的时候动作必须标准，球是否上台不重要；第二比赛的时候唯一的标准是球必须上台，动作好坏不重要；第三想打好乒乓球必须勤快，手、脚、脑子都要动起来。
今天就分享这么多，志同道合的球友可以加个关注，多多交流！
