因此，在练习眼神之前，第一步是要改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力，改善和延缓眼周下垂衰老。
在日本很受欢迎的脸部瑜伽老师间间田佳子分享过一个方法，我试了几次，感觉还蛮有用的，至少能分清怎么用眼眶发力了。感兴趣的同学可以试一试。▼
怎么练习眼睛神采
一练“神气”
学会判断怎么用眼眶发力后，就可以开始练习眼神啦。
看了很多京剧演员和表演大师的采访，大多数人都会提到首先要练习“神气”，做到眼睛有神、目光笃定。
眼神变得笃定，给人的感觉就会变得自信、大方，也会更有气场。
这也是为什么很多演员年纪不大，但看照片会让人觉得气场超强的原因。
想要练出眼神的“神气”，可以先盯住某个固定目标来做长时间练习。
这个方法在专业术语中叫“定眼”，通俗来讲就是让眼睛“聚光”。
