飞镖运动分为硬式飞镖和软式飞镖，其中传统的为硬式飞镖，而用塑料材料作针头、电脑计分的为软式飞镖。这项运动集趣味性、对抗性、娱乐性于一体，且不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制，适用场合非常广泛。
飞镖运动特别适合现代都市快节奏、工作紧张的人们对健康生活的需求，能够训练人的注意力、协调性、精巧性、特别是心理素质，缓解精神压力、消除视觉疲劳、恢复各种原因造成的肌肉酸痛或疲劳、调节全身各脏器的功能，能缓解现代办公室病。
下面让我们一起运动起来！
飞镖基础动作：
抬头挺胸收腹
手臂呈90度
手腕向后倾斜
