体操技术教学方法中的练习法,体操最特殊的教学方法

6、单脚跳

此练习主要是发展腿部踝关节和脚掌的力量。

一腿屈膝提起，另一腿向前跳跃。每次练习30—50次，重复2—3组。左右脚交替进行。

任教练温馨提示各位同学尽量不要独自进行练习，最好在家长或者同学陪同下完成练习。

今天分享的体操技巧训练方法，大家平时要多多练习，坚持练习。练习体操还可以使灵敏度,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,同学们要经常练习哦。

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