转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼

首页 > 其他体育 > 作者:YD1662023-10-30 22:31:20

转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼(1)

今天给大家介绍一下反手快撕技术,顾名思义,“撕”这个动作像撕纸一样把纸撕成两半。

一、反手撕的技术特点

反手撕主要是在近台进行连续的进攻的技术,过来的球一般是带上旋的,它的技术特点是动作幅度小,还原快,横向的发力比较多。

转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼(2)

二、反手快拉与反手快撕的区别

快拉的时候它的动作幅度,引拍的动作幅度会更大,向上前方的摩擦会比较多,因为是在连续的制造上旋。

而快撕向上前方的幅度会比较小,手腕内收的程度相对来说也会小一些,因为它是连续的上旋球的相持,所以幅度不用太大,保证快速的还原就可以了。

转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼(3)

三、反手撕的动力结构

(一)拧腰发力

撕的发力是横向的发力比较多,但并不是腰去横向的转动,腰部的发力也是以拧腰发力为主,如果用转腰发力的方式还原速度会比较慢,当然也有的运动员撕的动作是横向转的,但正反手转换要慢一些。

身体重心要进行细微的调整,为保证快速的还原拧腰的幅度不大,和反手快拉技术的动作要领几乎一样的,发力核心是拧髋把力量传到手臂。

转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼(4)

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