转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼

首页 > 其他体育 > 作者:YD1662023-10-30 22:31:20

转动手腕发力的正确方法,为什么手腕转动会疼(5)

(二)拍型控制

拍面会压的比较多一些,主要是借助来球的上旋在身前快速发力击球。

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(三)大臂、肘关节

肘关节要稳定好,肘关节不能大幅度的改变,主要是利用前臂带动手腕进行发力,向前的力量可以稍微小一点。

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(四)手腕的运用

放松的手腕进行转动1/4个圆,可以看到快撕手腕的动作动的是比较多的,根据来球的情况进行调整。

比如说在连续的快撕过程当中对手加力了,那么我们向前的力量就稍微减少一点,如果你再进行加力的话,这个球可能容易出界失误,我们就可以稍微的向右侧多发点力,右侧轻轻的抹过去就行了,不用刻意地往前去发力,如果对面过来的球质量不高,那么手腕可以内屈多一点,向前多顶一下,向前的摩擦加点力。

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