网球练习器使用方法,网球训练器如何使用

首页 > 其他体育 > 作者:YD1662023-10-31 13:57:18

这个底座总是在跑,导致球弹不起来。今天我来教大家如何正确打网球,只需掌握以下四个步骤。

·首先,打开塞子,向底座内注入沙子或水,直到注满为止,然后扣紧塞子即可。

·接着,将塞子穿过底座和手胶上的孔,并打结固定。

·第三步,将手胶完全包裹住把手的外端,并用力拉紧,多余的部分可剪掉,再用黑胶带缠绕固定。

网球练习器使用方法,网球训练器如何使用(1)

·最后,采用“菜刀式”握拍法,即手掌与拍面呈垂直状态,虎口正对横切面,这样可以更有效地挥拍击球。在击球时,手腕保持稳定,双腿微曲,重心前移,使球击打在拍面的中心部位,角度微微上扬,以获得更强的反弹力。

·在向后引拍时,注意收紧核心和髋关节,由核心带动肩部和手臂,向前引拍并向前推球,然后再收拍。

网球练习器使用方法,网球训练器如何使用(2)

这就是标准的网球击球姿势。在打球时,站在底座1.5至2米处,向后撤半米,以便更好地玩耍。

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