现代社会节奏加快，人们经常会产生压抑，紧张等情绪反应，网球可以转移个体不愉快的情绪，使人们从烦恼中摆脱出来。
那么，为什么网球这项运动如此神奇呢？其中最主要的原因之一就是身体活动的参与者能够体验到网球的愉悦感，即打完网球，你会产生满足、愉悦、舒畅的感觉。
运动产生内啡肽
适度负荷的网球运动能促使人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们在进行运动后直接感受到舒适愉快的心情。因此，经常参加网球运动的人，更能够体会打网球的乐趣，更加积极向上，心态更加年轻。
1、不良情绪的消防栓
现代社会压力越来越大，谁都容易积累一些不良情绪，有时就像随时爆发的小火山。又如何释放它们呢？
答案是，打网球！
它动作比乒乓球、羽毛球打，随着每次挥拍撞击产生的浑重击球声响，您身体里的不良情绪也随之一拍拍挥散出去；它比拳击、散打又更安全，说白了，打架也是能化解很多不良情绪，但问题是接下来不论输赢的后果更为严重。
所以，只有网球才是人体不良情绪最好的“消防栓”。
摔拍一定程度是也可能成为不良情绪的消防栓。（冷静 谨慎使用此方法）
2、改善人际关系
