不得不说，现在社会和家庭压在男人身上的担子太重了，尤其是已过而立之年的男人，既要照顾父母，还要承担起作为丈夫、父亲的责任，妥妥的“上有老下有小”。
男人们拼命地努力工作就是为了给家人一个稳定的生活环境，却总是忽视自己的身体健康，殊不知有一个好的身体才是全家人幸福的基础。
所以男人们，辛苦工作之余也要照顾好自己的身体，不管有钱没钱，这4样食物要常吃，手脚有劲，身体更健康！
第一、甲鱼甲鱼对于男人来说是非常有营养的，尤其是甲鱼汤，能滋补身体，味道还很不错，经常干体力活，容易腰疼腿疼的男人时不时喝上一碗，更有劲。
推荐：【清炖甲鱼汤】
1、一条甲鱼，处理干净之后放到大锅里面煮2分钟，然后用漏勺捞出来，用流水冲一下，再把外膜撕掉、内脏去掉，洗净后放入盆中。
一小把红花菜，放入水盆中泡一下；几粒大枣和枸杞子，倒入清水泡开备用。一根大葱切成段，一块生姜切成姜片，放在一起，再放入几粒花椒和两粒八角备用。
2、起锅烧水，把甲鱼放进去，加料酒去腥，大火煮两分钟，捞出放入砂锅中备用。
