太阳到达黄经90度时
夏至（每年阳历的6月21日或22日）是二十四节气的第10个节气，也是一年中白昼最长的一天，标志着炎热夏天的来临。
夏至三候
一候鹿角解
意为夏至阴气生阳气衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。
二候蝉始鸣
意为雄性的知了icon在夏至后感受到了阴气便鼓翼鸣叫。
三候半夏icon生
意为半夏（一种喜阴的药草）在沼泽地或水田中生长出来了。
夏至饮食养生
夏至要注重清心祛暑，保护阳气，因此在饮食上要注意以下几点：
饮食上最好清淡
多吃*菌类食物
可以喝些绿豆汤
《和昌英叔夏至喜雨》
宋·杨万里icon
清酣暑雨不缘求，犹似梅黄麦欲秋。
去岁如今禾半死，吾曹遍祷汗交流。
此生未用愠三已，一饱便应哦四休。
花外绿畦深没鹤，来看莫惜下邳侯。
译文
夏天清凉酣畅的雨水可遇不可求，恰似秋日梅子变黄麦子成熟一样时节到了自然呼之欲出。
去年现在这个时候禾苗干旱到快要死掉，我等遍地祷告求雨汗流浃背。
这一生未被重用愤懑得多了，只求一顿饱饭便心满意足不求其它。
透过花丛看外边绿色的田野中躲藏着白鹤icon，只是来观赏游玩不去为下邳侯感到惋惜。
