红枣麦片豆浆
材料：黄豆50克，燕麦20克，红枣15克。
做法：
1.将黄豆浸泡6～16个小时，红枣去核。
2.把泡好的黄豆和红枣一起放入豆浆机中，加入适量的水，待豆浆做好，滤渣即可。
瘦身小编tips：消脂瘦身，调理肠胃，养血安神，有很好的丰胸美容功效。（图片来源：CFP)
●豆浆的超强力瘦身功效
1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困扰!
油腻不消化的食物来到大肠后，Oligo寡醣可诱出大肠内的善菌比菲得氏菌，帮助改善肠内的恶劣环境，解消困扰已久的便秘问题唷!
2.大豆蛋白质饱足感立即提升，优质蛋白质!
动物性蛋白质虽然有助肌肉生成，但多含过多油脂。改吃大豆蛋白质，不但有一样的好效果，还更低脂喔!
3.大豆异黄酮素 女性荷尔蒙天然补充剂，美肌又瘦身!
近似女性荷尔蒙的构造让大豆异黄酮近年来超红!除了恢复肌肤的水份和弹力、还可促进胆固醇的代谢分解，使体脂肪不易堆积!
●推荐5款清肠麦片豆浆减肥食谱
纯麦片豆浆
材料：黄豆60克，燕麦30克。
做法：
1.预先将黄豆浸泡6～16个小时。
2.将泡好的黄豆和燕麦一起加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
瘦身小编tips：麦片豆浆不仅饱腹又营养，1天中的早餐和晚餐可以只喝麦片豆浆，能够达到很好的清肠排毒、调理肠胃的的作用，又不用饿肚子。
芝麻麦片豆浆
材料：黄豆50克，燕麦30克，黑芝麻10克。
做法：
1.将黄豆预先泡好。
2.将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。
瘦身小编tips：这款纤体麦片豆浆的营养亮点在于β-葡聚糖，β-葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，除了调理肠胃，消脂排毒，预防便秘外，还有显著增强机体免疫力的功效。
花生麦片豆奶
材料：黄豆45克，燕麦20克，花生10克，牛奶200克。
做法：
1.将黄豆在水中泡软，备用。
2.把泡好的黄豆和花生一起放入豆浆机中，加入适量的水，待豆浆做好，滤渣，加入牛奶即可。
瘦身小编tips：这款清肠瘦身饮品浓香润滑，口味很好。若是喜欢甜味，还可以加适量的蜂蜜。
枸杞麦片豆浆
材料：黄豆60克，麦片20克，枸杞10克。
做法：
1.将黄豆浸泡6～16个小时，备用。
2.把泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，待豆浆做好，滤渣即可。
瘦身小编tips：调理肠胃，预防便秘，纤体瘦身的同时，还滋补肝肾，益精明目，增强免疫能力。
