黄豆燕麦豆浆能天天喝吗,长期喝燕麦豆浆好吗

黄豆40克 燕麦20克 红枣4粒 花生10粒 苹果1/2个

具体做法：

1黄豆、燕麦、花生洗净放进豆浆机中。这个豆浆我试验过多次，发现不放花生的豆浆味道更清淡，您也可以将它去掉。

2将红枣洗净去核后也放在豆浆机中。

3苹果去皮去核后，切成小块，也放在豆浆机中。