#健康有知识#
导语：大家的早餐通常喜欢吃什么呢？油条、包子、面条、鸡蛋、还是各种类型的粥，或许多数人对早餐的要求是比较低的，但今天就来跟大家分享一下关于早餐是否可以吃大米粥的问题。
01
不吃早餐身体会有哪些异常？
会变胖
可能很多爱美人士都会觉得，不吃早餐能很快地瘦下来，所以会选择少吃饭，但这种观点是错误的，如果我们长期不吃早餐，就会在午餐时吃更多，这样反而更容易长胖。
胃肠功能紊乱
如果我们经常不吃早餐，胃终究没有食物可以消化和吸收，肠道也就没有食物可以蠕动，一旦肠胃停止了工作，中午就会大量进食，肠胃会对这些突如其来的食物难以适应，于是会出现反酸现象，时间久了就会让肠胃功能发生紊乱。
精神疲劳
经常不吃早餐，会影响身体的内脏功能也会影响身体机能，很多人认为早上不吃早餐能瘦身，其实并不是这样。
但是，他们也会经常遇到这样的情况：中午吃饭的时候，体内的血液去帮助胃肠道帮助消化，这时脑袋容易缺氧想睡觉，精神也会越来越惨。
