水果玉米和糯玉米到底哪个更适合减肥如果想选择玉米作为加餐,建议选择水果玉米,热量较低,没有负担;
如果想选择玉米作为主食,建议选择糯玉米,因为含有丰富的膳食纤维,饱腹感较强,但是糯玉米升糖速度较快,正在控糖的姐妹建议控制一下用量。
水果玉米糖分含量较高
糯玉米的碳水含量较高
减肥
水果玉米和糯玉米的升糖指数都高,如果非要进行比较糯玉米的升糖指数大于水果玉米的升糖指数。
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