一个是食材，另一个是菜。
如果你想在早上(或者一天中的任何时间)补充能量，燕麦片是一个很好的方法。它富含全谷物纤维和蛋白质，热量低。如果你不吃有味道的速食包，它也是无糖的。
粥是什么?
燕麦片可以做成一种粥，这两个词经常互换使用，因为燕麦片的使用非常普遍。然而，并不是所有的粥都是由燕麦制成的。粥是一种热麦片，可以由各种谷物、蔬菜，甚至一些豆类制成。粥最常见的是在水或牛奶中煮，直到它变成糊状。在某些情况下，用肉汤。
粥的种类
粥的种类很长。例如，玉米可以制成粥。许多美国人吃玉米粥，包括玉米粥、玉米粉糊和玉米粉，但许多其他国家也有自己的玉米粥版本。Champurrado是一种墨西哥粥，由玉米、糖、牛奶和巧克力制成。在东非，玉米粉和高粱与其他磨碎的谷物混合制成乌吉。在中国，粥是一种美味的米粥，而菲律宾人则喜欢吃arroz caldo，另一种米粥加肉汤。
也可以用土豆、小麦、荞麦、藜麦、小米、法罗、高粱、黑麦、卡沙和斯佩尔特以及其他谷物和豆类制成粥。粥的基本成分似乎在世界各地都是一样的——用热液体把干谷物、豆类或蔬菜熬成糊状。你可以添加到粥里的东西是无限的。
如何做粥
你可以制作一大锅原味燕麦粥，包括在粥中加入巧克力。
在燕麦片中加入巧克力可能有点陌生，但这只是一个开始。如果你真的想与众不同，这款小米粥里有薰衣草、草莓和超级种子，绝对会让你走出早餐麦片的舒适区。
更标准的添加物包括红糖和肉桂，以及切片香蕉或浆果，一勺坚果酱或果酱，和少量牛奶或奶油。你当然可以坚持早上的燕麦粥，但现在你知道了有很多粥的选择。
