50多岁的老人喜欢什么,五六十岁老人比较喜欢什么

2、山药蒸熟 蒸透之后 接着再给山药盛出 添加少许盐增加底味，接着再借助工具给捣成细腻的糊糊。然后再往里面添加土豆淀粉，边添加边搅拌 搅拌成面絮状 再给揉成面团

3、把弄好的面团放在一边醒20分钟左右 醒好取出 再给弄好的山药整理成一个个的小窝窝形状，然后再放在一边备用

4、锅中烧水 添加一些盐 这样煮出来的山药窝窝更加劲道好吃 水开再放入山药窝窝给煮一煮。小火慢煮 煮入味 山药窝窝完全给煮熟煮透再给盛出

6、起锅烧油 放入葱姜蒜爆香 接着再添加盐 鸡精 生抽 老抽 胡椒粉 蚝油调味，然后再倒入一些开水 大火给煮开，煮入味 再放入煮熟的山药窝窝煮入味

煮到入味 撒入葱花 再给盛出 美味好吃的山药窝窝就做好了、

糯米

糯米是非常常见的食材，糯米是一种非常温和的药材，能起到温补的功效，合理使用糯米能有效保持胃肠健康。糯米营养物质十分丰富，但碳水化合物含量高，与其他食物相比，糯米热量高，黏性强，生活中常见的粽子是糯米制品。