50多岁的老人喜欢什么,五六十岁老人比较喜欢什么

首页 > 社会 > 作者:YD1662022-12-27 23:10:18

50多岁的老人喜欢什么,五六十岁老人比较喜欢什么(21)

中老年人在日常饮食生活中可以适当饮食山药等食物,它最有多种维生素和含有中药的成分,对于身体脏腑的不易都有良好的调理作用。山药作为药食同源的“滋补佳品”,老年人经常吃山药是个不错的选择,可炒吃、清蒸、煮粥或炖汤等,烹饪以少油少盐为宜

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推荐食谱:【山药窝窝】

所需食材:山药 淀粉 葱姜 辣椒

1、准备一些山药 先给山药清洗一下,接着再给山药削皮,如果对山药过敏的话 可以戴着手套操作 接着再放入给切成薄片 放进盘子里面 再放入蒸锅里面 大火给烧开 再转小火继续蒸15分钟左右

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2、接下来再准备一些生姜剁成姜末。准备一些大葱 切成葱丝 再给剁成葱花,再准备一些红椒 先给辣椒洗净 然后再去籽去蒂 接着再给切成辣椒丝 然后给切成辣椒丁 再放入碗中备用

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