八宿昌都市东南部,地处怒江上游,县城所在地白马镇海拔3260米。东邻左贡县、察雅县,南与察隅县接壤,西靠洛隆县、林芝市波密县,北连昌都市卡若区、类乌齐县。全县幅员面积12564.28平方公里,常住人口4.3万人,面积是深圳的6倍,人口却不足东部发达地区的一个村庄,属于曲型的地广人稀之地。
八宿县属三江流域的高山峡谷地带,从东到西可分为3个自然区域,分别是东北部昌都以南的邦达地带,海拔较高,为高原草原区。中国怒江流域延伸至左贡县境内,为高山峡谷过渡区。其余地方高山环绕,峡谷相间,地形较复杂,为高山峡谷区。