可以通过以下步骤分享苹果手机中两个小时的视频和音频：
将视频和音频分别从苹果手机中导出，需要用到苹果数据线。
将导出的视频文件拷贝到电脑上，可以使用复制或剪切命令。
将导出的音频文件拷贝到电脑上，同样可以使用复制或剪切命令。
使用“狸窝iPhone视频转换器”软件，将视频和音频重新合并，并调整视频和音频的同步点。
如果需要将合并后的视频分享给其他人，可以将合并后的视频文件导出，然后通过QQ、微信、邮箱等方式发送给对方。
注意：在分享视频时，需要遵守相关法律法规，不得用于非法用途。
方法如下：
*苹果12，ios14，微信版本8.0.13。
1、首先打开手机在桌面上点击登录微信APP，在微信页面点击“我”按钮，后点击“收藏”选项。
2、然后进入到收藏页面，点击右上角的“+”号。
3、然后点击左下角“相册”选项。
4、然后相册页面中选择要发的的长视频。
5、然后微信将压缩视频并上传，需要时间较长请耐心等待。
6、然后点击右上角的“...”选项，后点击“分享到朋友圈”。
7、然后跳转到发送朋友圈编辑页面，点击“发表”按钮。
8、最后即可成功发送该视频。
