早醒型失眠自我恢复的方法,失眠早醒怎么才能彻底治好

这种情况最好采取中药进行治疗。建议：莴笋中的乳白色浆液具有安神镇定功效，对失眠多梦有很好的效果。尤其是睡前使用，会使睡眠效果更佳。导致这种情况的原因有多种，比如在工作和生活中遇到各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、难过、愤怒、思虑过多等，都会造成睡眠。