来源:蔡医生健康杂谈
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“你说,我这是咋了,一吃就肚子疼?”张伟三十出头的会计,最近因为工作压力大,体重悄悄爬升,决定通过改变饮食习惯来减肥。
玉米成了他每餐的必备食物,因为网上说玉米纤维多,能促进消化,还能减肥。然而没过多久,张伟就因为肚子不舒服来到了医院。
医生给他做了一系列检查后,轻轻地摇了摇头:“张先生,你这是吃玉米吃出问题了。玉米虽好,但也不能常吃。”
这位经验丰富的医生接着解释,虽然玉米是个好东西,但不是每个人都适合大量食用的。
尤其是以下三种人:第一种是消化系统有问题的人,比如经常胃疼、胃酸过多的人;第二种是糖尿病患者,因为玉米的糖分相对较高。
第三种是需要低碳饮食的人,虽然玉米是纤维丰富的好食物,但它的碳水化合物含量也不低。
面对他的疑惑,医生展现了一个安慰的微笑:“其实,对于饮食与健康的理解,我有一点想法可能会让你耳目一新。”
“但除了关注食物的种类,你有没有考虑过进食的速度也同样重要呢?”医生继续详细说明:“进食过快可能会导致体重增加,同时对消化系统造成负担。”