夏季开胃食谱,夏天食谱开胃营养

首页 > 社会 > 作者:YD1662025-05-01 12:56:22

夏季开胃食谱,夏天食谱开胃营养(1)

以下是几个夏季开胃食谱:

1. 凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,加入少许盐和醋,再撒上一些香菜和蒜末,搅拌均匀即可享用。

2. 西瓜沙拉:将西瓜切成小块,加入薄荷叶或罗勒叶、洋葱和沙拉酱,拌匀即可。

3. 海鲜冷盘:选择海鲜元素如虾、螃蟹、扇贝等,配以蛋黄酱或沙拉酱,再加上一些新鲜的蔬菜,色香味俱全。

4. 清炒菜花:将菜花切成小块,清炒至嫩熟,再加入少许生姜和蒜末,调味即可。

5. 冷麻酱面:将面条煮熟后冲入冰水中,再淋上芝麻酱、辣酱和香油,加入适量蔬菜和肉类,口感清凉爽口。

01

『皮蛋豆腐』

食材

内酯豆腐1盒、皮蛋1个、乌醋2小勺、酱油1小勺、糖少许、麻油几滴、姜粉1/2小勺。

【步骤】

01.内酯豆腐打开,在盒内划开后倒扣在盘子上。需要注意的是内酯豆腐静置后会出水,介意的可以倒掉再入调味品。

02.皮蛋1个,剥壳后切丁。如果不好切,就用刀沾水。

03.皮蛋丁放在豆腐上。

04.小碗里,混合醋、酱油、糖、麻油、姜粉或者姜末,搅拌均匀后淋在上面即可。

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