30岁左右男人吃什么补品好,40岁男人吃什么补品对身体好

对于30岁左右的男性，建议多摄入含有维生素C、锌、硒等营养素的食物，如橙子、红枣、牛肉、海鲜等。此外，也可以适当补充含有维生素B、维生素E等营养素的综合型营养保健品，如复合维生素B、蛋白质粉等。但请注意，补品只能作为辅助保健品，不能替代正常的饮食。