产后两个月还是便秘怎么办呢 有什么方法可以通便,产后怎么解决便秘最快方法

产后两个月出现便秘的话，要多吃一些粗纤维的饮食，可以多喝水，多吃水果蔬菜，避免吃不好消化油腻辛辣刺激性的食物，也避免吃一些含凉性的食物，在这个时候避免卧床，完全的不活动，可以做一些轻微的运动锻炼，但是也要避免做一些剧烈的运动。